乗り気じゃない時でも相手に合わせちゃうこと

どうもこんにちは！

まなみです！

今回は

乗り気じゃない時でも
相手に合わせちゃうこと

についてお話ししていきます！

本当は行きたくないのに

断れない…

と悩むことはありませんか？

心当たりがある方は

ぜひこの記事を読んでください。

この記事を読む事で

断りたいときに断ることが

出来るようになります！

逆に読まなければ

行きたくないって言えなくて

疲れちゃう…

と、ストレスを抱えたまま

生きることになります。

HSPさんが生きやすくなるために

大切な事なので

是非、最後まで読んでください！

相手に誘われた時

行きたくないけど

断れずにOKしたことって

ありませんか？

この相手に合わせちゃうところは

HSPの気質も関わってきます。

相手に誘われた時、

相手の気持ちや反応を

すごく考えるんですよね。

断って相手を

悪い気持ちにさせたくない…


また断ったら

相手から嫌われるんじゃないか…？

などなど。

どうしても本音を伝えられず

乗り気じゃなくても相手に合わせて

しまうんです。

そして自分の気持ちを隠して

ずっと合わせ続けると

どこかで辛くなります。

なかなか本音を伝えるのって

難しいと思いますが、

相手の誘いをお断りするとき

オススメの方法は

休息という予定を作って、

相手からのお誘いを

「その日は予定があって…」

と返事をしてみましょう！

休息も大事な予定です。

予定として

スケジュールに入れておけば

少し気持ちも楽になります。

この方法は、

私自身も実践するようになったら

行きたくない飲み会には行かなくなり

かなり気持ちが楽になりました。

また、友人にもこの方法を紹介したところ

教えた10人全員が揃って、

「断れるようになった！！！」

と嬉しい声をいただいています。

また断った時に

罪悪感で悩むこともあると思います。

あ〜悪いことしたなぁ～

でも断っても意外と相手は

気にしてないことが

ほとんどなんですよね。

そしてそれも頭では分かっていても

どうしても気にしてしまうかと思います。

そんなときは深呼吸して

客観的に相手と自分を見る

のがオススメです👌

俯瞰して客観的に考えてみると

気持ちが整理されてきます。

今回は、

行きたくないって言えなくて

疲れちゃう…

と感じているあなたに

・休息という予定を作って断る

・客観的に相手と自分を見る

ことについてお話しました。

次に乗り気じゃないことに

誘われた時には

断る勇気を持ちましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！