HSPさんが自己肯定感を高める方法

どうもこんにちは！

まなみです！

今回は

HSPさんの

自己肯定感を高める方法

についてお話ししていきます！

「自分のことが好きになれない…」

と感じてしまっている方は

ぜひこの記事を読んでください。

この記事を読む事で

自己肯定感を上げる方法がわかるので

毎日幸せだな〜！

と感じられるようになります！

逆に読まなければ

いつまで経っても

あの人はキラキラしてて

幸せそうだよなぁ…

と思いながら生きることになります。

HSPさんが生きやすくなるために

大切な事なので

是非、最後まで読んでください！

では、さっそくですが

HSPさんが自己肯定感を上げる方法は

「受け入れる」ということです。

具体的に受け入れるのは２つ。

1つ目は、

マイナス感情

です。

たとえば、

また先輩に迷惑かけちゃった…

と落ち込んでしまった時

「気にしすぎだよ〜！笑」

「全然大丈夫だよ！」

そう言われても

全然気持ちが楽にならなかった

ことはありませんか？

周りに否定されても

受け入れられなくても

あなたが感じた感情は事実です。

辛い自分や

落ち込んでいる自分を

なんでこんなに弱いんだろう…

と責めずに

自分は今辛いんだと認めて

受け入れてあげましょう！

自分が自分の味方でいることが

とても重要です！

受け入れることの２つ目は、

自分のダメに感じてしまう部分

です。

たとえば、

1つのことを長く続けている人を見ると

何で自分は、飽き性なんだろう？

と思ってしまう。

盛り上げ役の人を見ると

何で自分は、大人数が苦手なんだろう？

と思ってしまう。

など、

人の良いところと

自分の悪いところを比べてしまう

ことはありませんか？

そんな風に

自分のダメなところや

弱いところを見つけたら

「まぁ、いっか！」

と口に出してみましょう。

人は強さで信頼され

弱さで愛される

という言葉にもある通り

そんな弱いところも含めて

あなたを好きでいてくれる人たちを

大事にしましょう！

今回は

あなたのマイナス感情と

あなたのダメに感じてしまう部分

を受け入れることで

自己肯定感を上げる方法について

ご紹介しました。

ぜひ

あなた自身を受け入れてみましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！